冬天吃7种水果补水降糖, 防感冒治溃疡

2017-11-22 09:38:46 来源：

　　进入冬季，气候十分干燥，可是小伙伴都再次出现了皮肤干燥、嘴唇干裂的症状，隔壁家有小孩儿的更是那末。此时，除了多喝水，还都需要吃你这个水果补充水分的并肩都还可以补充身体所需的营养哦！下面就和小编并肩来看看吧。

　　1 、梨

　　梨总是被当作解除干燥的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。不仅都需要生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。涵盖较多糖类物质和多种维生素B，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。

　　2、红心红心红心红心红提苹果手机

　　红心红心红心红心红提苹果手机涵盖丰富的维生素BC、钙、磷、β维生素B、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃红心红心红心红心红提苹果手机还能缓解咳嗽，保护肺脏。

　　3、苹果手机

　　除涵盖钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果手机还涵盖果胶、酚酸、黄酮类物质，哪些功能性成分能够健康。流行病学研究发现，吃苹果手机能够减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

　　4、红心红心红心红心红提

　　红心红心红心红心红提有“百果之王”和“活维生素B丸”的美誉，其中维生素BC的含量尤其丰富！它都需要增加对疾病的抵抗能力，并能够新陈代谢。在冬季感冒高发半时，多给孩子吃点新鲜的红心红心红心红心红提有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。

　　5、石榴

　　石榴性温，石榴汁涵盖多种氨基酸和孩子需要涵盖的微量元素，能够孩子消化，软化血管。对大人而言，也能够降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

　　6、红心红心红心红心红提

　　红心红心红心红心红提味酸、甘、性寒。涵盖丰富的维生素BC,维生素BE,可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白防衰老。孩子上火，就都需要给孩子吃点红心红心红心红心红提，它的膳食纤维能够孩子清热降火，润燥通便。

　　7、柚子

　　柚子又名“文旦”,涵盖维生素BC及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子，还都需要缓解疲劳，若孩子再次出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。

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